Tag: comunicazione efficace
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Relazioni sane: l’importanza dei confini
I confini non allontanano, proteggono. Scopri perché sono fondamentali per costruire relazioni sane e rispettose.
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Relazione felice e psicoterapia: perché non si escludono
Anche in una relazione felice, la psicoterapia può aiutarti a crescere, conoscere te stesso e rafforzare il legame di coppia.
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Una relazione felice non ti protegge dalle tue ferite
C’è un’idea ancora molto diffusa, sottile ma potente, secondo cui chi vive una relazione felice non dovrebbe sentire alcun bisogno di lavorare su di sé. Come se l’amore, quando funziona, dovesse bastare a risolvere tutto: i dolori, le insicurezze, i vissuti passati. Come se, una volta trovata la persona giusta, ogni fragilità dovesse sparire, ogni…
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La terapia come incontro reale: la lezione di Owen Renik
C’è un’idea di psicoterapia, ancora molto diffusa, che la riduce a un metodo astratto, a una serie di tecniche da applicare, a una postura da mantenere. Un’idea in cui il terapeuta è distante, neutro, osservatore, mentre il paziente è oggetto di analisi, un materiale da interpretare, un enigma da decifrare. In Psicoanalisi pratica per terapeuti e…
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Smetti di pensare di doverti meritare l’amore!
C’è un amore che non consola, ma stanca. Che non accoglie, ma pretende. Che non riscalda, ma costringe a bussare, a chiedere, a mendicare. È quell’amore in cui ci si sente sempre in attesa. In cui si spera che, prima o poi, arriverà il momento in cui l’altro ci vedrà davvero. Ci sceglierà davvero. Ci…
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Come ritrovare il coraggio di scegliere sé stessi
Quante volte ti sei sentita intrappolata dentro uno schema che non hai scelto davvero? Quante volte hai detto “sì” quando avresti voluto dire “no”, hai sorriso quando sentivi solo stanchezza, hai accettato un ruolo che non ti rappresentava più, solo per non deludere qualcuno?Vivere sotto il peso delle aspettative altrui è una delle forme più…
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La ferita dell’abbandono
C’è una paura che a volte non sappiamo nemmeno nominare, ma che ci accompagna in modo silenzioso e persistente dentro le relazioni: la paura di essere lasciati. Può sembrare un’ansia generica, una fragilità passeggera, ma spesso ha radici molto più profonde, che affondano nella storia personale di chi la vive. È la traccia di una ferita d’abbandono che, se…
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Terapia online o in presenza? Quale è più efficace?
“La terapia online non sarà mai come quella in presenza.”“Non si crea davvero un legame se non ci si guarda negli occhi dal vivo.”“Non potrei mai raccontare certe cose attraverso uno schermo.” Queste sono affermazioni che si sentono spesso. Comprensibili. Legittime. Ma anche influenzate da una visione ormai superata di cosa significhi fare terapia.Perché la qualità di…
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Perché attiri sempre le persone emotivamente non disponibili?
“Perché finisco sempre con persone emotivamente indisponibili?”“Perché trovo sempre chi non vuole impegnarsi?”“Perché vengo scelta solo da chi non è capace di amarmi davvero?” Se ti sei fatto queste domande, sappi che non sei solo. È un interrogativo comune, spesso accompagnato da frustrazione, sconforto, senso di fallimento.Ci si sente sfortunati, come se fosse una coincidenza…
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L’amore non basta: il cambiamento non si impone
“Lo cambierò con il mio amore.”Una frase che molte persone si sono dette almeno una volta. Un pensiero che nasce da un desiderio sincero di aiutare, ma che rischia di diventare una trappola. Perché non puoi salvare qualcuno che non vuole essere salvato. E soprattutto: non puoi trasformare nessuno con il solo potere del tuo amore. Nelle…