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Sfatiamo i miti: La Psicoterapia non è solo per chi ha vissuto un trauma
Molte persone pensano che la psicoterapia sia necessaria solo per chi ha vissuto esperienze estremamente dolorose o traumi profondi. Ma questa è una visione limitante, che rischia di farci ignorare un’importante verità: la terapia non è solo cura del dolore, ma anche uno spazio di crescita, di esplorazione e di consapevolezza. La nostra vita è costellata…
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Ciclo Mestruale e Ansia: Come Prendersi Cura di Sé nei Momenti di Fragilità
L’ansia legata al ciclo mestruale è una realtà che molte donne conoscono, anche se spesso viene sminuita o ignorata. È difficile parlarne apertamente, perché persiste l’idea che questi cambiamenti siano “normali” e che ci si debba adattare senza lamentarsi. Tuttavia, la verità è che i cambiamenti ormonali influiscono profondamente sul benessere emotivo, amplificando emozioni, pensieri e…