Tag: paura del cambiamento
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No, in terapia non parli solo del passato
“Ma poi devo parlare dell’infanzia?”“Non ho avuto traumi gravi, ha senso andarci?”“Se la terapia è solo per scavare nel passato, allora non fa per me.” Sono pensieri comuni, che scoraggiano molte persone dall’iniziare un percorso psicoterapeutico. L’idea che la terapia sia solo un lungo viaggio nei ricordi più lontani è ancora molto diffusa, ma non corrisponde…
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Quando restare fa più male che andarsene
“Dovrei essere grato per quello che ho.” Quante volte ci siamo ripetuti questa frase, anche mentre sentivamo dentro un disagio crescente, un’inquietudine che non riuscivamo a zittire? La gratitudine è un valore importante, ma non può diventare una gabbia. Non può essere usata come giustificazione per restare dove non stiamo bene. Ci insegnano che dobbiamo accontentarci, che…
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Come affrontare la paura del cambiamento?
Il cambiamento è una delle esperienze più complesse e spaventose che possiamo affrontare. Ci troviamo di fronte a un bivio, tra la sicurezza di ciò che conosciamo e l’incertezza di ciò che potrebbe essere. Spesso rimandiamo, trovando mille scuse per non muoverci, eppure, rimanere fermi in una situazione che non ci rende felici può farci più…
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L’Inizio Fa Paura, Anche in Terapia
Iniziare qualcosa di nuovo è sempre un salto nel vuoto. Che si tratti di cambiare lavoro, trasferirsi in un’altra città o intraprendere un percorso di terapia, il primo passo è spesso accompagnato dalla paura. Forse ti sei chiesto più volte se la terapia possa davvero esserti utile. Forse hai pensato di iniziare, ma poi hai…
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“Se continui a fare ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto”
Quante volte ci troviamo a desiderare un cambiamento nella nostra vita, ma senza agire realmente per ottenerlo? Ci sentiamo bloccati, intrappolati in abitudini e schemi ripetitivi che ci tengono fermi nello stesso punto. Come suggerisce Warren G. Bennis: “Se continui a fare ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto”. In altre…
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Perché ho paura del cambiamento?
Il cambiamento è una parte inevitabile della vita, ma per molte persone rappresenta una delle sfide più difficili da affrontare. Non si tratta solo di adattarsi a qualcosa di nuovo, ma anche di lasciare andare ciò che ci è familiare e che, anche se imperfetto, ci fa sentire al sicuro. La paura del cambiamento nasce…