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Capire e gestire la rabbia: come accettare e maneggiare un’emozione complessa
La rabbia è un’emozione potente e spesso fraintesa. Può emergere improvvisamente e, se non adeguatamente gestita, può avere conseguenze negative sia per chi la prova sia per chi la subisce. Tuttavia, la rabbia può anche essere una preziosa alleata, un segnale che ci avverte che qualcosa nella nostra vita non va come dovrebbe. Capire la…